新墨西哥州立大学与内华达大学拉斯维加斯分校联合综述了60余项研究，发现每次夏令时切换都导致全人群睡眠中断，交通事故、心肌梗死和情绪障碍就诊率在切换后48小时内显著升高。
精神障碍患者受影响尤为严重，双相障碍患者的情绪发作风险在切换后一周内增加约30%。研究者呼吁取消人为时钟切换，让社会节奏回归自然节律。
新墨西哥州立大学与内华达大学拉斯维加斯分校联合综述了60余项研究，发现每次夏令时切换都导致全人群睡眠中断，交通事故、心肌梗死和情绪障碍就诊率在切换后48小时内显著升高。
精神障碍患者受影响尤为严重，双相障碍患者的情绪发作风险在切换后一周内增加约30%。研究者呼吁取消人为时钟切换，让社会节奏回归自然节律。
论文：Gorantla S, Velaga A, Ravisankar A, Nersesyan H, Sundar KM, Johnson KG. "Daylight Saving Time and Circadian Disruption as a Population-Level Stressor for Migraine and Brain Health." Brain Sciences, 2026.（研究由OSF HealthCare Illinois Neurological Institute资助）
研究背景：夏令时切换是影响全人群的昼夜节律干扰事件。美国睡眠医学学会建议全年采用标准时间，因为它更好地支持昼夜节律一致性和整体健康。本研究聚焦于夏令时切换作为全人群昼夜节律压力源对偏头痛和脑健康的影响。
核心发现：
关键机制：SCN（视交叉上核）不会因为时钟拨动就重置。它继续按原计划运行，而外部世界突然要求不同的时间表。这种失配——技术上称为"昼夜节律失调"——是所有下游影响的根源。
研究者的解读："我希望这项研究能提高人们对夏令时切换潜在健康影响的意识。美国睡眠医学学会推荐全年标准时间，因为它更好地支持昼夜节律一致性和整体健康，包括大脑健康。"
局限性：多数证据来自人群层面的流行病学研究，个体差异难以精确归因；不同时区位置和地理位置的影响不同；关于偏头痛与昼夜节律失调之间的具体机制仍需更多研究。