社交时差改变青少年肠道菌群

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论文：Wu J, Andreu-Sánchez S, Peng H, et al. "The interplay of sleep characteristics with health factors and gut microbiome." Nature Communications, 2026. DOI: 10.1038/s41467-026-68791-9. （基于Lifelines荷兰微生物组项目，6,941名参与者）

研究背景：越来越多的证据表明睡眠与肠道微生物组之间存在双向关系。本研究在6,941名参与者的Lifelines荷兰微生物组项目中，探索了睡眠特征与生活方式因素及肠道微生物组组成之间的关联。

研究方法：横断面分析结合独立队列验证。使用UCLA孤独量表、睡眠质量问卷、生活方式因素调查和16S rRNA测序分析肠道微生物组。使用中介分析框架探讨饮食-微生物组-睡眠之间的方向性关系。

核心发现：

• α多样性与睡眠：较低的微生物α多样性与较差的睡眠质量、较晚的睡眠时型和更大的社交时差相关。
• β多样性与社交时差：β多样性与睡眠质量和社交时差均相关。
• 137种细菌关联：在137种与睡眠相关的细菌物种中，35.6%在独立队列中得到验证，且所有复制关联的效应方向一致。
• 中介分析：物种丰度的变化很大程度上是睡眠行为的"结果"而非原因，但某些物种可能中介饮食对睡眠的影响。
• Clostridia中介咖啡-社交时差：两种Clostridia菌（UC5_1_1E11和SGB14844）中介了咖啡摄入对社交时差的影响，中介效应约8.3%。这提示咖啡引发的睡眠节律后移部分是通过改变特定肠道菌群实现的。

研究者的解读：社交时差（工作日和休息日睡眠中点之间的差异）不仅影响睡眠本身，还通过肠-脑轴影响微生物组组成。时间限制进食（TRE/TRF）、益生菌和褪黑素补充等干预策略有望恢复微生物和代谢稳态。

局限性：横断面设计无法确定因果方向；17%的关联物种在复制队列中未找到；微生物组功能而非仅组成的变化需要更多研究；多数证据来自欧洲人群。